THORN FIT míč Wall Ball 14lb 6 kg

Míč THORN FIT Wall Ball s hmotností 6 kg (14 lb) obohatí funkční i silový trénink. Jeho váha a stavba umožňují dynamické vícekloubové pohyby, při kterých pracuje celé tělo najednou.

Klasikou jsou hody míčem o stěnu, které budují výbušnou sílu. Míč ale využijete i při dřepech se zátěží, tlacích nad hlavu, které zapojí ramena a paže, nebo při rotacích trupu na posílení břicha a středu těla.

Pokud ho budete do plánu zařazovat pravidelně, rozvinete koordinaci, sílu i vytrvalost a trénink bude pestřejší a náročnější. Hmotnost 6 kg odpovídá standardu, který znají hlavně crossfiteři.

Míč pro funkční trénink s hmotností 6 kg (14 lb). Materiál a rozměry najdete na obalu produktu.

Před hody se pořádně rozcvičte a začněte pomalejším tempem. Míč házejte o pevnou stěnu, daleko od oken a jiných lidí, a chytejte ho s mírně pokrčenými pažemi. Uchovávejte v suchu, čistěte vlhkým hadříkem.